My Own Workout: Stanchezza, allenamento blando

lunedì 30 marzo 2009

Stanchezza, allenamento blando

Oggi dato che mi sentivo particolarmente stanco e con ancora un pò da recuperare dopo il week end, ho svolto un leggero allenamento di tonificazione ai calvi elastici in estrema scioltezza e decontrazione.
Proprio al fine di recuperare, per ogni serie ho ridotto le ripetizioni, 15 x 2.
Mi sono sentito poco brillante fin da subito, sensazione che ha persistito anche dopo l'allenamento.

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