My Own Workout: Atelier: Attrezzi e la mia sala macchine

domenica 13 settembre 2009

Atelier: Attrezzi e la mia sala macchine

Stamattina, sveglia alle 8, per concludere questa settimana di allenamento un pò più leggero, ho fatto un ripasso di due ore di tecniche di JKD miste al sacco pesante. Gran sudata!
Sondo soddisfatto dell'allenamento e sto vedendo che la mia elasticità è molto migliorata, questo mi sta aiutando parecchio per quanto riguarda il mantenimento della scioltezza in corsa.
Alla fine, giusto per giocherellare e prendere un pò di cofindenza con la mia nuovo fotocamera digitale, ho scattato un pò di foto all'ambiente di allenamento e ai modesti ma validissimi attrezzi che utilizzo! Date un'occhiata!
E tra poco, farò un'uscita tranquillissima di collinare da 16km! ;) Anche a voi, buon allenamento! /..\


(Autoscatto: sono dovuto balzare dalla fotocamera al vogatore esattamente in questa posizione!! ;) Ecco il mio bellissimo Kettler Kadett, sembra di remare in acqua! Unico incoveniente, ogni tanto si piegano i ferri dei remi!!)


(Pesi, pesini, pesetti, corda, cavi, panca, maniglie, scarpe......tra cui potete notare le piume Nike Skylon 11 rosse!)



(Panoramica: quelle scarpette bianche le uso per le arti marziali)




(Sbarra da trazioni: chi riesce a farci più di 10 ripetizioni senza penare è bravo!)







9 commenti:

the yogi ha detto...

che storia, puoi quasi mettere in piedi un business.... ;)

Barby ha detto...

Non male, hai proprio un bell'equipaggiamento!
E io che credevo ti allenassi in palestra.. :D

Francarun ha detto...

Hai anche spazio in casa, perchè con tutti questi attrezzi ce ne vuole.

MB ha detto...

Si, un business di materiali raccolti col tempo!
No, ho la fortuna di avere questa grossa stanza che piano piano ho equipaggiato; Un pò di pezzi li ho comprati e altri me li hanno regalati..
Le macchine da palestra non mi piacciono molto, le ho provate una volta e la sensazione che ho provato alla fine è stata quella del "barattolone gonfiato", non fa per me! ;)

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Hai degli attrezzi davvero ok. Dove vai a fare i 16 km collinari?

MB ha detto...

Ciao!
I km in collinare vado a farli attorno ad Alessandria, dove i saliscendi non mancano e ci si può davvero divertire!! ;)
Grazie per la visita!

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Ci passo a dare un' occhio quando aggiorni il blog ma non sempre ti lascio un commento...comunque Alessandria deve essere davvero un bel posto con grandi possibilità di variare nella corsa. Ciao

MB ha detto...

Ciao Pasteo!
Si, i percorsi attorno Alessandria sono piuttosto variegati! Si corre e contemporaneamente si gode degli splendidi paesaggi collinari!
Se passi da queste parti ti consiglio di andare a vedere la zona di Alice Bel Colle!
Ciao!

Anonimo ha detto...

Ciao, ma ti tirovi bene con quella sbarra per le trazioni?
Se non erro è dimile a quella venduta da Decathlon
A me sembra che l'impugnatura finale sia troppo curvata.
Fammi sapere :-)
Ciao
Fabrizio
deliviof@hotmail.com