My Own Workout: Das Klub Dance Contest = Aerobica ad alto volume

giovedì 18 agosto 2011

Das Klub Dance Contest = Aerobica ad alto volume

In occasione del Das Klub Dance Contest, concorso per ballerini di Industrial Dance, ecco a voi quello che faccio quando parlo di ballo aerobico... il video che vedete qua sopra ne è un ottimo esempio;
Seguire ritmi tra i 140 e i 160 bpm permette di ottenere un egregio allenamento aerobico: provate, si può ballare da soli in coppia e anche in gruppo; il "segreto" per migliorare o comunque per godere appieno di questa musica è quello di muoversi in tutte le direzioni seguendo la cadenza della cassa che pompa! E il bello è lasciarsi penetrare dalla musica e lasciarsi andare: il vero divertimento! :)

2 commenti:

MB ha detto...

http://www.dasklub.com

Anonimo ha detto...

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