My Own Workout: Nordic Walking

lunedì 8 dicembre 2014

Nordic Walking


(Dopo essere ridisceso dalle colline, tra nebbia e folate di vento; impugno le mie Leki Spin Titanium - After getting back from the hills, among fog and gusts of wind. Here i'm grabbing my Leki Spin Titanium poles)

Il clima sta cambiando e le temperature sono in ribasso; almeno, questo è quello che ho potuto percepire oggi durante la mia uscita di Nordic Walking in collina. Mi sa tanto che già dalla prossima volta dovrò vestirmi più pesante.
Marcia soddisfacente quella di oggi, fluida, rilassata ma anche dinamica. Ho curato bene il rilassamento e la respirazione profonda durante l'azione. 
Un'ora scarsa in cui mi sono allenato a mente completamente sgombra, in mezzo alla nebbia e tra folate di vento bello fresco. Rigenerante.

The weather is changing and the temperatures are dropping; at least, this is what i felt today during my Nordic Walking workout on the hills. I guess next time i'll have to put some heavy clothes on.
It was a satisfying march, relaxed, the pace was easy but dynamic as well. I took care of the overall muscular relaxation and the deep breathing during the walk.
Almost an hour in which i worked out empty minded, right into the fog and gusts of cool wind. That's regenerating!

Alla prossima!
Cheers!

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