My Own Workout: Corto Veloce - Quick Run

mercoledì 7 gennaio 2015

Corto Veloce - Quick Run

(Gara da 6km collinari a Casaleggio Boiro; a perdifiato, foto di repertorio - A 6k hilly race portrayed here, in this pic from my archive, maximum speed :))

Aggiornamento di quello che è stata la seduta di ieri pomeriggio, ovvero un corto veloce su percorso sterrato che avevo in prgoramma già da diversi giorni. 5,5 km totali percorsi a ritmo costante in 19':21'', di buona lena, ma senza esagerare. Molto secco, corto ma intenso. Bello!

Update of what the yesterday afternoon's session was all about: a short quick run on a dirt route which i had designed several days ago. 5,5k ran at a constant fast pace, without pushing too hard anyway. I finished my run in 19':21''; this running session was short but very intense. Nice!

Cheers!
State bene! :D


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