My Own Workout: Sabato in marcia

sabato 19 marzo 2016

Sabato in marcia

(Ancora con i vecchi colori sociali e in assetto Ski Walking in una foto d'archivio col Viper)


Con un sole splendente e aria frizzante, l'uscita di Nordic Ski Walking di oggi con l'amico Viper è stata assolutamente rigenerante. 1h:20' di marcia a ritmo costante e bello sostenuto, in spinta, alla stregua di un passo da jogging in corsa, sempre rimanendo in zona aerobica. 
Ottima seduta prima del CorrItalia di domani in quel di Predosa. E' stata anche l'occasione, per Viper, di testare con successo la tecnica Ski Bounding del Nordic Ski Walking, che consiste nell'alternare, alla marcia, tratti di corsa balzata spingendo forte coi bastoni. Con una giornata così, il tempo è letteralmente volato!

Il prossimo aggiornamento sarà domani, dopo la gara di Predosa.
A presto!

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